运动户外

  • 每天跳绳5000个,一月能狂瘦30斤?(科学跳绳才能持续减重)

    现如今天气越来越冷,去户外运动会受到很多限制,很多人为此改变运动方向,选择其他的运动方式。跳绳是不占空间随时随地都可以做的运动,更是因为有超强的减脂效果,受到了很多人的推崇。网上流传着这样一个减肥方法,那就是每天跳绳5000个,相传能够一个月减掉三十斤。其实这是一种误区,接下来就一起来探讨一下这个问题。 每天跳绳5000个一个月能够狂减30斤? 不能否认,跳绳确实是一个高强度的减脂运动,而且确实随时随地都能做,只要一根绳子和一个跳绳垫,在哪跳都可以。每分钟跳70~80次,跳10分钟,就等于慢跑15~20分钟所消耗的热量。但是如果真想让自己减肥成功,还是要提高运动强度和运动市场。网上流传的每天跳绳5000个,实际上是超强度运动,确实有减肥效果,但前提是能坚持下来,并且保护自己不受伤。 对于那些没有运动基础,体能很差,平时较少运动的人来说,每天跳5000个太强人所难,如果真的勉强自己跳了5000个,膝盖特容易损伤。最好的方法就是循序渐进,刚开始每天跳500个,第2周每天跳1000个,根据自己的实际情况随时做出改变。这样不仅能够享受跳绳的乐趣,还能提高自己的心肺功能,提高自己的体力,让减肥效果长久的保持。 跳绳时应该注意哪些事项? 1、体重基数过大不宜跳绳 跳绳属于跳跃运动,在起跳和落地时膝盖都会承受比较大的压力。如果自身比较肥胖,体重属于大基数,坚持跳绳,膝盖很容易受伤,反而会影响接下来的运动计划。这时可以做一些对膝盖影响较小的有氧运动,例如快走、游泳,等到体重降下来一些之后再跳绳。 2、选择合适的绳子 现如今市面上有多种多样的跳绳,在购买的时候要根据自己的实际情况挑选。如果是初学者,可以购买橡胶跳绳,如果追求竞速,可以选择专业的竞速跳绳。在购买之前多做做功课,不至于买回来的跳绳不适合自己而搁置。 3、跳绳之前做好热身 虽然跳绳是非常简单的运动,但是在跳绳之前也是要做好热身的,否则也容易在跳绳这项运动里受伤。要重点活动好关节,尤其是膝关节。还要注重肌肉拉伸,让身体热起来。这样在接下来的跳绳运动中,能够有更好的运动状态,更协调的身体,以及更快的反应速度。 4、不要空腹跳绳 虽然空腹运动有不错的减脂效果,但是对于大多数人来说,跳绳这项运动消耗过大强度比较高,空腹跳绳容易产生不适。最好能够在吃完饭之后一小时以后跳绳,或者在跳绳之前吃上点巧克力补充能量。 跳绳虽然是高效的减脂运动,但是每个人的情况是不一样的,不要强迫自己每天必须跳5000个,那样会把膝盖跳废。循序渐进是最好的方式,不要怕没有效果,坚持下去肯定成功。跳绳之前要做好热身运动,跳绳以后要做好拉伸运动,而且要注意防护,不要让自己受伤。

    2022年7月30日
    6
  • 奥迪A8L霍希上市(比迈巴赫S级便宜20万)

    去年10月,奥迪发布了一款A8L霍希创始人版车型(霍希是奥迪的创始人),这款车相比A8L轴距增加了130mm,专为中国市场打造。如今大半年过去了,A8L霍希终于上市了,新车共推出4款配置,售价区间127.48-173.56万元。作为对标迈巴赫S级的车型,A8L霍希比146.80万起售的迈巴赫S 480便宜了足足20万。 A8L霍希的外形设计相信大家也都比较熟悉了,其实就是A8L的再加长版,整体造型与A8L没太大差别,只是换上了个凸显豪华气质的“大饼”轮圈,并且在前翼子板、后车窗等部位加入了霍希的英文拼写标识。 上:迈巴赫S级 / 下:A8L霍希 比起前脸和尾部设计,A8L霍希争议最大的地方其实是侧面。由于车辆是在原本就已经是长轴版A8L的基础上,再次加长130mm轴距而来,所以A8L霍希的后车门长度有些夸张。反观迈巴赫S级,为了平衡侧面的视觉效果,其采用了独立C柱三角窗设计,然后将后车门设计成更直立的造型,不仅看起来非常优雅,同时相对合理的车门尺寸也更方便后排乘客开关车门。 在车身尺寸上,A8L霍希除了宽度稍占优势外,整体要比迈巴赫S级小一点点,不过对于这类车长接近5.5米的大型轿车来说,差那么1、2cm其实感知不强。 上:迈巴赫S级 / 下:A8L霍希 来到车内,A8L霍希与迈巴赫S级都是基于普通版S级和A8L打造而来的,但由于这代S级本身的内饰设计已经足够惊艳,就使得迈巴赫S级只需要在材质等细节上稍作提升,就足以傲视群雄。不得不说,在内饰豪华感和科技感上,奥迪该努把力了…… 上:迈巴赫S级 / 下:A8L霍希 在各位老板更注重的后排体验上,二者的空间都很宽敞。但A8L霍希并没有后排座椅独立腿托,更重要的是,作为一辆加长版超豪华轿车,A8L霍希的后排坐垫依然跟A8L一样长,并没有做加长处理,所以对于身高较高的乘客来说,坐在后排可能会感觉坐垫对大腿的承托略有欠缺。 动力部分,A8L霍希全系搭载一台3.0T V6发动机,拥有340马力、500N·m的动力,搭配8AT变速箱和quattro四驱系统,0-100km/h加速6.2秒。作为家族顶级旗舰,奥迪并没有给A8L霍希提供V8的选项,反倒是普通A8L提供了4.0T V8发动机可选,这波操作确实看不懂。要知道,迈巴赫S级在国内市场可是提供了4.0T V8和3.0T直六两个动力选项的,去年更是在国内发布了限量定制版的6.0T V12车型。虽然这种顶级动力型号不一定有几个人买,但却可以作为整个车系的图腾,提升车系的溢价能力。而A8L霍希作为旗舰产品,我们不奢望奥迪能给它来个限量版W12发动机,起码配个V8是完全够格的,如今全系只有V6发动机,显然是有些没排面了。 更重要的是,迈巴赫如今之所以能在国内如此火爆,是靠着过去20年时间在超豪华车市场的不断耕耘积累下来的品牌认可度,而“霍希”这个名字,恐怕不是资深车迷都没有听说过,要想在短时间内与迈巴赫S正面竞争,恐怕还有点难度……

    2022年7月4日
    15
  • 2020年全球卖得最好的9款旅行车(有你的菜吗)

    欧洲的汽车品牌可以受到国人追捧,但欧洲的旅行车文化却难以影响国人。 不信且看2020年全球卖得最好的9款车旅行车,可以毫不夸张地讲,它们在我们国内的出镜率几乎少得可怜,有些车型甚至在国内是见不到的。 1、斯巴鲁Outback 2020年全球销量186000辆 斯巴鲁Outback其实就是斯巴鲁傲虎,十年前受到《非诚勿扰》这部电影的影响,斯巴鲁傲虎在国内还有过一波销量,路上还能偶尔看到,只不过后面就基本上歇菜了。 2、斯柯达明锐 2020年全球销量156000辆 斯柯达明锐的轿车版本在国内都快混不下去了,所以更小众的旅行版,也就逃脱不了被停产的命运。 3、丰田卡罗拉 2020年全球销量124000辆 大名鼎鼎的丰田卡罗拉,其实也是有涉足旅行版的,只不过鸡贼的丰田知道旅行车在国内市场的受众面太小,所以没有引进国内。 4、大众帕萨特/迈腾 2020年全球销量103000辆 大众迈腾旅行版,可能是国内出镜率最高的一款旅行车了,但受限于高昂的价格,它依然无法成为主流车型。 5、福特福克斯 2020年全球销量88000辆 福特福克斯在国内的近况也一般,三厢车和两厢车加起来的销量都还没整明白,所以旅行版福克斯自然而然不会引进国内。 6、大众高尔夫 2020年全球销量73000辆 高尔夫卖得好,但并不代表高尔夫旅行版就好卖,中国市场对于旅行车的接受度,远不如欧洲市场,所以大众并不打算国产高尔夫旅行版。 7、奥迪A4L 2020年全球销量70000辆 奥迪在做旅行车方面,相比奔驰和宝马,确实更有心得。 8、沃尔沃V90 2020年全球销量66000辆 说到做旅行车,怎能少得了沃尔沃V90,它几乎就是旅行车的标杆车型。 9、宝马3系 2020年全球销量65000辆 尽管3系旅行版卖得不差,但我还是认为宝马车型的旅行版,不如奔驰和奥迪好看。

    2022年7月4日
    28
  • 旅行车销量排行榜(国内最值得买的旅行车,都在这了!)

    旅行车绝对是中国汽车市场上最令人纠结的一个品类,因为在部分车迷眼中,旅行车是格调和生活方式的象征,是诠释自己独特品味的绝妙方式。可对于厂家来说,旅行车则代表着无人问津,除了20年前的桑塔纳旅行车外,其它旅行车无一例外在国内遭遇了市场的冷落,坑得这些车企苦不堪言。尽管如此,依然有不少人抱怨国内的旅行车太少了,以至于自己无法圆旅行车的梦。 可实际上,在我们梳理了国内在售的旅行车后发现,目前中国市场的旅行车已经很全了,那些在欧洲大受欢迎的产品我们基本都能买到!因此,今天我们给大家筛选了国内7个旅行车在售品牌中的好产品,大家看完之后千万别再说国内没有好旅行车卖了! 进口蔚揽 20年前大众桑塔纳旅行版在中国市场奠定了国人对于“大屁股车”的认知,如今20年过去了,大众依然是最热衷于在中国市场投放旅行车的品牌之一。目前,大众在国内提供了蔚揽、进口Arteon猎装、以及国产CC跨界猎装这三款旅行车。其中,进口大众蔚揽是原汁原味的德国版B8代Passat旅行版,前脸设计与咱们国产的迈腾没有太大区别,都是德国原版的设计。作为一辆德国进口车,蔚揽全系搭载190马力2.0T发动机,匹配7速DSG变速箱,售价26.48-33.88万元。值得一提的是,蔚揽在终端还有一定的优惠力度,部分城市优惠后裸车甚至只要22万出头,也就比同样动力水平的国产迈腾贵了2万元左右。 在外形设计上,蔚揽是典型的德国传统旅行车造型风格,整体以平直硬朗的线条为主,给人一种简洁干练的观感。同时,车辆4773mm的车长,以及原汁原味的2791mm标轴,让整车的比例恰到好处。 进口Arteon猎装版 如果你觉得进口蔚揽造型有些传统,那么大众还提供了进口Arteon猎装版,也是原汁原味的德国车,售价34.80万元,同样搭载一台190马力2.0T发动机,以及7速DSG变速箱。Arteon猎装版的外形更加低趴帅气,有着浓厚的轿跑车风格,整体设计也完全没有大众品牌的套娃气质。此外,Arteon的轴距达到了2840mm,车长也达到了4866m,甚至比蔚揽还要长一些,车内空间更加宽敞。 更重要的是,Arteon采用了四个无框车门,直接在气质上与其它传统旅行车拉开了差距,这也是它能比同样进口的蔚揽更贵的重要原因。 国产CC猎装版 当然啦,如果你喜欢Arteon猎装版的无框车门和外观,又觉得价格偏高,其实还可以选择国产CC猎装版,而且国产CC猎装版除了186马力低功率版外,还提供了220马力的高功率版本,动力更加出色。更重要的是,国产CC猎装版的起售价仅为25.69万元,比同样动力水平的进口Arteon猎装版便宜了接近8万块!而且即使是国产CC猎装版的220马力顶配车型,售价也不过29.99万元,比进口Arteon依旧便宜接近5万块。 只不过国产CC猎装版是跨界车型,在车辆的轮眉和包围上增加了一圈黑色塑料,并且在车顶增加了银色行李架。虽然这些设计更加实用,但也少了点猎装车的动感和优雅。 拆掉跨界套件后的国产CC猎装版 不过大家也不用对外观差异过于纠结,因为虽然国产CC猎装版看起来很跨界,但实际上悬架高度与进口版并没有什么区别。所以买到手后,只需要把这些黑色塑料包围拆掉,并换上与车身同色的前后包围,就能瞬间变身为“进口”猎装版了,如今在后市场这类改装方案已经非常成熟且便宜了。 除了大众以外,奥迪也是旅行车的重度追捧者,明知中国市场对旅行车属于叶公好龙的状态,却依然引入了多达6款旅行车!首先咱们来看A4家族,奥迪目前在国内提供了A4 Avant、A4 Allroad、RS 4 Avant这三款旅行车,并且马上S4 Avant也要在国内上市,也就意味着A4家族的所有旅行版在国内都能买到。 A4 Avant A4 Avant作为目前A4旅行车家族在国内的入门版本,整体设计就是典型的奥迪旅行车简洁硬朗的风格,并没有过分追求运动、轿跑的观感,尤其是大面积的C柱侧窗,让车辆看起来非常干练。价格方面,A4 Avant售价区间为35.98-40.18万元,搭载204马力2.0T发动机,以及7速双离合变速箱,但是只提供前轮驱动。 除了只有前驱这个短板外,A4 Avant的最小离地间隙也只有不到12cm,就是普通轿车的水平。如果开车出去旅行,遇见一些烂土路、石子路的话,可能会过不去。因此,A4 Avant更适合在城市内使用,如果开去旅行的话,就尽量挑一些路况好的地区吧。 A4 Allroad 奥迪作为一个自1977年就开始玩旅行车的品牌,自然也会考虑到旅行车的实用性需求,所以在A4 Avant之上,还提供了一款A4 Allroad。目前A4 Allroad在国内售价为42.88-43.48万元,整体比A4 Avant略贵一些。在外形设计上,A4 Allroad在车身底盘四周增加了一圈跨界套件包围,车顶的行李架也不再是A4 Avant的装饰件,而是真正可以用来捆绑物品,或者在上面安装顶架的结构。 更重要的是,A4 Allroad在硬件结构和通过性上相比A4 Avant有了一定提升。动力方面,A4 Allroad搭载一台252马力2.0T高功率发动机,并且提供了quattro Ultra适时四驱系统。此外,A4 Allroad底盘也比A4 Avant更高,最小离地间隙达到了180mm,甚至比奥迪自家的中型SUV Q5L离地间隙还高了1mm。更高的底盘、更强的动力,再加上一套智能四驱系统,A4 Allroad的越野能力其实要比不少城市SUV还强一些,旅行走烂路完全不在话下。 S4 Avant 对于追求肾上腺素的用户来说,2.0T显然是不够的!这不,最近奥迪正打算将S4 Avant引入国内,实车已经在国内进行测试了。S4 Avant在外形上非常低调,除了红色卡钳以及代表性能的银色后视镜外,几乎与普通的A4 Avant没有太大区别。 车尾的四出排气算是对性能的一种诠释,只不过考虑到国内一些售价10万的三缸SUV都用上了四出排气,如今这似乎也不是什么新奇玩意。当然啦,S4 Avant最大的升级还是动力,引擎舱内是一台3.0T V6单涡轮增压发动机,最大功率354马力,最大扭矩500N·m,变速箱也升级到了ZF 8AT,搭配机械限滑差速器的quattro全时四驱系统,0-100km/h加速仅需4.9秒。至于价格嘛,目前S4 Avant还没正式在国内上市,考虑到三厢版S4的售价是48.08万元,或许S4 Avant的定价会在50万出头的水平。 RS 4 Avant 如果你觉得加速4.9秒的S4 Avant还不够刺激,那么奥迪还给你准备了顶级的RS 4 Avant,国内售价82.88万元。RS 4 Avant作为奥迪RS系列的顶级性能车,前脸使用了一套全新设计的熏黑蜂窝中网,以及更夸张的运动化包围。此外,车辆还标配了275/30 R20规格的大号轮胎,并且采用前置6活塞刹车卡钳。 同时为了应对加宽的轮胎,RS 4 Avant的前后翼子板都做了外扩的宽体造型,车尾还使用了RS家族专属的椭圆形排气,一眼就可以将其与普通S4、A4做出区分。动力方面,RS 4 Avant搭载一台2.9T V6双涡轮增压发动机,最大功率450马力,最大扭矩600N·m,匹配8AT变速箱和机械式quattro全时四驱系统,官方0-100km/h加速仅需4.1秒,实测甚至可以跑出3.9秒的强悍加速成绩! A6 Avant 除了A4家族外,定位高一级的A6家族在国内同样提供了3款旅行车可选。首先是定位相对最低的A6 Avant,售价区间46.18-50.58万元。A6 Avant的前脸设计跟咱们国产A6L其实没有太大差别,品牌辨识度很高,整车的线条也是奥迪典型的硬朗干练风格。 此外,由于A6 Avant定位中大型轿车,所以车长达到了4951mm,轴距也有2925mm,虽然比不上国产加长A6L超过5米的车长、以及超过3米的轴距,但从绝对参数上看也不算小了。所以A6 Avant的后备厢进深非常不错,乘坐空间也比较宽敞。 动力方面算是A6 Avant的一个小遗憾,目前该车在国内提供190马力、245马力两种功率的2.0T第三代EA888发动机,匹配7速双离合变速箱,但并没有quattro四驱系统,而是仅提供前轮驱动,作为一辆奥迪,没有四驱的确显得有些没有灵魂。不过根据最新的消息表示,即将在国内上市的2023款A6 Avant车型,将会全系升级EA888 Evo4引擎,功率提升至204、265马力,并且高功率的45TFSI版本将会标配四驱系统,也算是弥补了A6 Avant目前没有四驱的遗憾。 A6 Allroad 如果你觉得2.0T的A6 Avant性能不能令你满意,同时对于车辆底盘的舒适性和通过性有更高要求,奥迪还为你提供了A6…

    2022年7月4日
    342
  • 最便宜的特斯拉多少钱一辆(马斯克:可能比Model 3小,传闻要卖16万)

    作为全球新能源车企里的领头羊,特斯拉的名字想必开车的人没几个不知道的。 不过从特斯拉第一辆爆款车型Model S到现在,它旗下的车型基本都是二三十万起步的纯电轿车、跑车以及SUV。 稍微价格亲民一点,20万以下的车特斯拉没有,类似于五菱宏光mini那种的小型车,特斯拉也没有。 过去很多人一直觉得特斯拉不屑于造更便宜或更小的车来进行扩张。 但最近,关于特斯拉的一则消息又让人们觉得凡事无绝对,看到了特斯拉放下身段造平价车和小车的可能。 据外媒报道,在5月中旬《金融时报》举办的“汽车的未来”系列活动中,特斯拉创始人马斯克接受了远程连线采访。 马斯克在连线中表示,特斯拉未来还可能会做一辆比Model 3还小的汽车。 这个消息让不少关注特斯拉的人都来了兴趣。 因为关于特斯拉不造小车和平价车的原因早已有不少分析,并且很多人都比较确信。 比如目前市场主流的小微型车的外形,基本与特斯拉原有品牌形象不符。让特斯拉放下科技感出一款外形可爱小微型电动车,恐怕不太现实。 又比如小微型车和平价车不高的价格,注定了利润空间不会太大,无法与许多轿车、中高端车相比。 而特斯拉每辆车的利润极高,比如今年就达到了单车毛利润1.6万美元,销量也一直很高,不可能为了更细分的市场,就去额外费功夫,造低利润的小微型车或平价车。 这些都是以往人们觉得特斯拉不会去造小车或者平价车的主要原因。 但现在连马斯克都亲自发话了,看来特斯拉可能真要放下身段,去开拓更多的市场了。 而倒逼特斯拉做出这项决定的,或许就是市场形势以及来自对手的竞争压力。 目前特斯拉最便宜的车型是model 3,补贴后售价为27.155万元。 这个价格的利润空间,远比国内的一些“小车”如五菱宏光这种几万的电动车多得多。 但是这两年,国内除了10万以下的电动车和“蔚小理”的同样二三十万起步的中高端车,10万到20多万的电动车销量也飞涨。 比如全球新能源车市场排名第二的比亚迪,它旗下的纯电和混动车型,大部分都在10万—30万的区间。 这个价格区间的利润空间虽然还是比特斯拉小,但比10万以下的电动车要高不少,而且比亚迪的销量也高。 如果比亚迪略低于特斯拉价格的车型越来越多,销量又越来越高,有朝一日,总利润未必就不能超过特斯拉。 这,或许就是特斯拉担心的地方所在。所以它不可能完全无动于衷。 写在最后: 虽然马斯克表示未来要造小车,但透露的信息有限,而坊间传闻,特斯拉的这款小车售价只有2.5万美元(约合16万人民币),从流传的假想图来看它更像是一款缩小版的Model 3,推出时间预测是2023年。 看来,想看到特斯拉放下身段造的小车,还得等一段时间了。 “图片均源自网络,如有侵权请联系作者删除”

    2022年7月3日
    217
  • 盘点NBA历届总冠军队伍(近三十年来nba总冠军决赛数据)

    2021-2022赛季NBA季后赛正在如火如荼的进行着太阳、独行侠、灰熊、勇士、热火、76人,凯尔特人、雄鹿八只球队捉对厮杀,向着总冠军发起厮杀,你知道从NBA联盟中有多少只球队获得过总冠军吗?今天将为您盘点一下。 从NBA成立至今现在联盟中有19只球队获得过NBA总冠军。 一、 获得冠军最多的球队:洛杉矶湖人队和波士顿凯尔特人队。 洛杉矶湖人队和波士顿凯尔特人队堪称NBA真正的豪门球队,两队都获得过17次NBA总冠军。 洛杉矶湖人队分别在1949、1950、1952、1953、1954、1972、1980、1982、1985、1987、1988、2000、2001、2002、2009、2010、2020年夺冠,其中包括1952-53赛季、1954-55赛季、1955-56赛季和1999-2000赛季、2000-2001赛季、2001-2002赛季的两次三连冠。 波士顿凯尔特人队则在1957、1959、1960、1961、1962、1963、1964、1965、1966、1968、1969、1974、1976、1981、1984、1986、2008年夺冠,包括1959-1966年震古烁今的8连冠。 二、 夺冠5次以上球队3只。 芝加哥公牛队分别在1991、1992、1993、1996、1997、1998年获得6次NBA总冠军。 金州勇士队分别在1947、1956、1975、2015、2017、2018年获得6次NBA总冠军。 圣安东尼奥马刺队分别在1999、2003、2005、2007、2014年获得5次NBA总冠军。 三、 夺冠3次的球队3只。 迈阿密热火队分别在2006、2012、2013年获得3次NBA总冠军。 费城76人队分别在1955、1967、1983年获得3次NBA总冠军。 底特律活塞队分别在1989、1990、2004年获得3次NBA总冠军。 四、 夺冠2次的球队3只。 休斯敦火箭队分别在1994、1995年获得2次NBA总冠军。 纽约尼克斯队分别在1970、1973年获得2次NBA总冠军。 密尔沃基雄鹿队分别在1971、2021年获得2次NBA总冠军。 五、 夺冠1次的球队8支 克里夫兰骑士队在2016年获得1次NBA总冠军。 达拉斯独行侠队在2011年获得1次NBA总冠军。 俄克拉荷马城雷霆队在1979年获得1次NBA总冠军。 华盛顿奇才队在1978年获得1次NBA总冠军。 波特兰开拓者队在1977年获得1次NBA总冠军。 多伦多猛龙队在2019年获得1次NBA总冠军。 亚特兰大老鹰队在1958年获得1次NBA总冠军。 萨克拉门托国王队在1951年获得1次NBA总冠军。

    2022年6月30日
    385
  • 10万左右的车排行榜(追求车辆的高颜值和高性价比)

    说到性价比这个词,相信很多用户首先脑海中浮现出的会是国产品牌,毕竟国产品牌一直以来都以高性价比来“征战”汽车市场,相对于合资品牌的车型来说,国产品牌的车型在同样价格的情况下,配置丰富度一直都是占优势的。而国产品牌的外观内饰设计方面进步也是比较大的,不少国产品牌的车型外观时尚靓丽,比较符合用户的审美。但仅以国产品牌代表高颜值高性价比肯定是片面的,所以今天咱们就给大家分享一些外观设计上凸显运动、时尚、个性因素的,同时车辆的智能配置相对比较全面的车型。 10万元以下轿车 10万元以下的轿车车型中,基本上是国产品牌的“天下”,但这两年合资品牌在10万元以下也有入门产品布局,不过这些产品的颜值和性价比相对国产品牌就差一些,所以10万元以下的车型中以国产品牌为主。根据车型用途不同,我给各位推荐几款。 吉利第四代帝豪 帝豪车型大家很熟悉了,第四代帝豪是吉利品牌在2021年8月上市的一款紧凑级轿车,采用了BMA模块化架构打造,第四代帝豪提供4款不同配置供用户选择,其中手动挡1款、自动挡3款,车辆指导价6.99万—8.89万元。车辆采用了吉利的科技吉利4.0家族化设计语言,前脸采用了直瀑式格栅设计,搭配车辆侧面的腰线和尾部的溜背式设计,颜值上还是比较不错的,车辆的配置丰富度也说得过去,符合高颜值、高性价比的特性。 但是第四代帝豪的短板是动力,车辆搭载了代号为JLC-4G15B的1.5L自然吸气发动机,这台发动机虽然说是吉利JLβ-4G15系列的升级款,但并没有针对性能升级,应该是优化了车辆的排放,所以发动机的最大功率是84kW,最大扭矩147N·m,匹配了CVT无级变速器,对动力的增益几乎没有。虽然动力能够满足日常使用,但是7-9万的价格区间内是能够买到涡轮增压发动机的,所以算是四代帝豪的短板。如果就是日常城市代步的话,动力足够了,如果有其他使用场景如高速什么的,那建议考虑别的。 目前第四代帝豪的优惠幅度应在0.8万—1.2万元之间,个别地区应该会更高,各位可以咨询当地4S店。比较推荐的配置是1.5L CVT尊贵型。 长安逸动 长安逸动是长安品牌的紧凑级轿车,这款产品提供6款不同配置供用户选择,其中1.6L自吸动力有4款,1.4T蓝鲸NE动力有2款,官方指导价为7.29—10.39万元,现在不少地区的优惠幅度都有1万元左右,大约在0.95万—1.35万元之间,个别4S店如果分期付款的话价格还能商量,作为一台日常代步用车来说还是不错的。 逸动虽然配备了两种动力,但其中的1.6L自然吸气我个人是不太推荐的,当下的购车用户都比较年轻,1.6L自然吸气发动机最大功率94kW,最大扭矩为161N·m,动力不算很抢眼。选择1.4T蓝鲸NE动力比较合适,最大功率118kW,最大扭矩260N·m,而且使用了7速湿式双离合变速器,动力传递直接,不论是日常代步还是高速旅行,动力储备都够用。 推荐这款车的原因是这台车是2021年3月上市的一款产品,已经接近年度更新的时间了,所以目前优惠幅度比较好。但是这台车的缺点需要跟大家说明,因为逸动定位较低,所以其双离合变速器的质量水平不稳定,比定位高的本家其他产品出故障的概率要高。 北京现代伊兰特 目前在售的是第七代伊兰特,并且在2022年1月刚刚进行了一次改款升级,所以店内是有2021款和2022款同时销售的,车辆的官方指导价为9.98万—14.18万元,提供1.5L自然吸气和1.4T涡轮增压两种动力供用户选择。2022款比2021款增加了两种动力版本的黑骑士限量版,所以2022款有9款车型、2021款有7款车型,合计16款配置。现在优惠行情应在1.3万—1.7万元之间,个别地区可能会更高,大家可以通过当地4S店了解。 第七代伊兰特外观采用了参数化设计,外观方面自不必说太多,肯定符合高颜值这个标准。另外这款产品目前优惠幅度尚可,所以勉强可以算是高性价比。 第七代伊兰特的1.5L自然吸气发动机的最大功率为84.5kW,最大扭矩144N·m,搭配CVT无级变速器,动力表现比较一般,城市代步使用足够了。而且还有一个问题是,如果选购1.4T涡轮增压动力的话,这台车的预算就超出了10万元了。 参考目前的优惠,2022款 1.5L CVT GLX精英型优惠后的售价尚在10万元以下的范围内,如果打算选购一台合资品牌的车型,同时对车辆颜值有要求的用户可以去看看这款产品。 10万元级的SUV车型 就个人经验来看,如果是打算购买10万元级的SUV车型,推荐的选择并不多,小型SUV主要的用途还是城市代步使用,虽然也有空间相对较大的SUV车型,但是一般车内配置方面就相对小型SUV差一些。 长安欧尚X5 欧尚X5是长安欧尚旗下的一款紧凑级SUV车型,这款产品在之前也跟大家经常分享,车辆指导价6.99万—10.79万元,目前在售的车型有15款,其中包含1.6L自然吸气和1.5T涡轮增压两种动力供用户选购,这款产品的性价比还是不错的,而且车辆的智能配置表现也尚可,车辆三围尺寸4490x1860x1580mm,轴距达到了2710mm,日常代步和家庭使用空间方面都是足够的。 长安欧尚X7 PLUS 如果对空间要求比较大的话,可以考虑长安欧尚X7 PLUS这款产品,官方指导价为7.99万—13.39万元,车辆提供10款不同配置供用户选购,其中2022款 1.5T 自动蓝鲸版豪华型和2022款 1.5T 自动蓝鲸版尊享型价位在10万元上下,应该是在大部分用户的承受范围内的。车辆的三围尺寸是4730x1870x1720mm,车辆轴距达到了2786mm,车内空间表现还是很好的,满足4口之家的空间需求很轻松。 推荐欧尚的两款产品的原因是本身这两款产品的外观设计比较年轻化,而且车辆的智能配置列装的还是比较全面的,相对比较符合高颜值、高性价比这两点特性。不过当下的汽车市场产品是比较丰富的,没有推荐不是其他产品不如欧尚的产品,实在是篇幅有限,而且有一些品牌的车型虽然也在10万元价位,但是配置丰富度较高的配置都在10万元以上,例如吉利的博越、哈弗H6等等,所以就没有推荐其他车型。 汽车的选购一定是要结合用户自身需求才会相对精准,本次推荐的车型都是基于价位基础,参考高颜值、高性价比特性给出的一些建议,下次我们尽可能结合一些常见需求来精准推荐一些车型。 我是木老师,希望大家买车少走弯路。

    2022年6月30日
    29
  • CBS百大球星榜公布(威少第38,詹皇超字母哥,伦纳德浓眉哥暴跌)

    NBA即将战火重燃,美媒CBS公布了新赛季百大球星。杜兰特无争议超越詹姆斯,获得上赛季总冠军和FMVP的字母哥屈居第3,东契奇力压哈登和约基奇两位MVP进入前五,伦纳德和浓眉哥排名暴跌,湖人强援威少仅排第38。 第100-91名:巴雷特、沃伦、马库斯·莫里斯、罗斯、克劳德、许尔特、富尼耶、努尔基奇、瓦兰丘纳斯、南斯 巴雷特、努尔基奇、富尼耶和瓦兰丘纳斯被认为是球队的第三进攻选择,罗斯、莫里斯、沃伦、克劳德、许尔特和南斯能够扮演球队第六人的角色。 第90-81名:哈达威、巴恩斯、丹尼·格林、霍姆斯、艾萨克、勒韦尔、拉塞尔、威金斯、鲍威尔、德章泰·穆雷 相对100-91名球员而言,以上10名球员的天赋更高。哈达威、巴恩斯、勒韦尔、拉塞尔和威金斯是出色的进攻手,格林、霍姆斯、艾萨克、鲍威尔和穆雷在攻防两端很有作为! 第80-71名:英格尔斯、罗齐尔、考文顿、洛佩斯、塞克斯顿、邓肯·罗宾逊、坎宁安、乔·哈里斯、博格达诺维奇、波尔津吉斯 这是一个三分的时代,我们看到许多三分手名列榜单。英格尔斯、罗齐尔、考文顿、塞克斯顿、罗宾逊、哈里斯和博格达诺维奇以三分著称,内线球员洛佩斯和波尔津吉斯经常也被当作三分射手,而状元坎宁安凭借天赋位居第74名! 第70-61名:小库里、戈登、丁威迪、布鲁克斯、朗佐·鲍尔、卡佩拉、贾伦·杰克逊、哈里伯顿、爱德华兹、博格达诺维奇。 在这10名球员中,我们依旧能够看到库里和博格达诺维奇两位超级三分手。鲍尔、杰克逊和爱德华兹正在兑现天赋,戈登、丁威迪、布鲁克斯、卡佩拉和哈里伯顿展现了他们的重要性! 第60-51名:沃克、布里奇斯、特纳、托拜厄斯·哈里斯、格兰特、布罗格登、伍德、阿奴诺比、拉梅洛·鲍尔、艾顿 阿奴诺比和布里奇斯打出了亮眼的赛季,排名有了巨大的提升。而沃克正在寻求重新证明自己的机会,尼克斯给他提供了条件。此外,特纳、哈里斯、格兰特、布罗格登、伍德、鲍尔和艾顿处于准全明星的水平,他们每个赛季都在变得更好! 第50-41名:柯林斯、斯马特、德罗赞、武切维奇、波特、康利、兰德尔、海沃德、范弗利特、西亚卡姆 进入前50名的球员都处于全明星的实力,武切维奇、康利和兰德尔是上赛季的全明星,柯林斯、德罗赞、海沃德、范弗利特和西亚卡姆无限接近全明星!此外,小波特和斯玛特攻防突出,他们决定着球队在季后赛能够走得多远! 第40-31名:英格拉姆、麦科勒姆、威斯布鲁克、贾马尔·穆雷、萨博尼斯、汤普森、洛瑞、福克斯、莫兰特、亚历山大 英格拉姆、穆雷、萨博尼斯、福克斯、莫兰特和亚历山大是联盟的后起之秀,他们被认为是建队核心!而麦科勒姆、威斯布鲁克、汤普森和洛瑞已经名声在外,其中两个赛季没打汤神排在第35,而威少作为历史三双王和MVP球员排在第38显然是不合理的! 第30-21名:西蒙斯、德雷蒙德·格林、拉文、霍勒迪、阿德巴约、杰伦·布朗、戈贝尔、米德尔顿、唐斯、布克 霍勒迪和米德尔顿用一个总冠军奠定了前30的地位,而西蒙斯和格林的组织能力和防守能力被认为是球队势不可挡的秘诀。此外,拉文、阿德巴约、布朗、戈贝尔、唐斯和布克都是全明星球员,分别在攻防两端打出了很高的水平。 第20-11名:米切尔、保罗、特雷杨、欧文、比尔、巴特勒、威廉姆森、乔治、塔图姆、利拉德 前20名的球员基本上是球队的当家球星,米切尔、保罗、特雷杨、比尔、巴特勒、威廉姆森、塔图姆和利拉德会率领他们的球队冲击总冠军。当然,作为超级球队篮网三当家的欧文和快船二当家的乔治,他们更有望捧起奥布莱恩杯! 第10-1名:浓眉哥、伦纳德、恩比德、哈登、约基奇、东契奇、库里、字母哥、詹姆斯、杜兰特 东契奇力压两位MVP进入前五,伦纳德因伤暴跌至第9,浓眉哥需要重新证明自己,杜兰特超越了詹姆斯。但是,字母哥在季后赛击败过杜兰特,手捧总冠军和FMVP两项至高荣誉,他是否更适合戴上皇冠呢?此外,年迈的詹姆斯还是前五球星吗?

    2022年6月27日
    27
  • NBA总冠军最多的球员排名(拉塞尔11冠第4,乔丹科比恩师第2)

    在NBA这个世界上最大的篮球舞台,举起拉里·奥布莱恩杯是30支球队的终极目标,这不仅仅包括球员,还包括球队的管理层以及教练组。美媒《sportskeeda》的篮球分析员维克多·洛佩斯指出,比尔·拉塞尔是NBA有史以来获得总冠军最多的球员,而迈克尔·乔丹创造了两个三连冠王朝,勒布朗·詹姆斯是唯一一位为三支球队夺冠并获得FMVP的球员。但是,当我们讨论谁拥有NBA总冠军时,拉塞尔只能排在第4,乔丹和詹姆斯的总冠军个数总和勉强进入第五。 第五名:萨姆·琼斯的10个总冠军 萨姆·琼斯从1957年到1969年效力于波士顿凯尔特人,这也是NBA有史以来最强的统治时代。可以毫不夸张地说,琼斯是绿军11冠王朝仅次于比尔·拉塞尔和阿诺德·奥尔巴赫的第三号人物,因为他在这个过程中获得了10个总冠军,常规赛场均17.7分和5个篮板,季后赛场均贡献18.9分和4.7个篮板,他的进攻能力甚至要好于拉塞尔。 第四名:比尔·拉塞尔的11个总冠军 有了琼斯和奥尔巴赫的帮助,拉塞尔依靠强大的防守能力,在1956年至1969年期间为凯尔特人赢下了11个总冠军,其中包括一个空前绝后的8连冠,而他生涯场均得到15.1分和22.5个篮板。此外,对拉塞尔的总冠军数引发了一些争议,有些人认为他拥有13个总冠军,因为他在1968年和1969年夺冠时既担任球员也是球队主教练。 第三名:KC.琼斯的12个总冠军 在KC.琼斯的职业生涯中,分别以球员和教练的角色赢得了12次NBA总冠军。作为一名球员时,琼斯在1958年至1967年期间是凯尔特人的一员,场均得到7.4分和3.5个篮板,这为他带来了8枚总冠军戒指。后来,琼斯分别成为湖人主教练比尔·沙尔曼和凯尔特人主教练比尔·菲奇的助手,他在湖人和凯尔特人以助理教练的身份赢得了第9枚和第10枚总冠军戒指。他的第11枚和第12枚总冠军戒指和拉里·伯德密切相关,1984年和1986年的伯德是NBA最好的球员,而琼斯执掌此时凯尔特人的帅印。 第二名:菲尔·杰克逊的13个总冠军 一些NBA球迷可能只知道菲尔·杰克逊在执教公牛和湖人时赢得11次总冠军,但事实上,他有13个总冠军,因为他是1970年和1973年尼克斯总冠军的成员。作为球员,杰克逊名不见经传,他生涯场均只得到6.7分4.3个篮板和1.1个助攻。但是作为主教练,NBA没有人比他更出色,他联手迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特获得了11个总冠军。 第一名:里德·奥尔巴赫的16个总冠军 在菲尔·杰克逊超越他成为NBA历史最佳主教练之前,奥尔巴赫缔造了凯尔特人王朝,他联手比尔·拉塞尔获得了9个NBA总冠军,甚至连NBA最佳教练奖项都被命名里德·奥尔巴赫杯。随后,奥尔巴赫很快就成为了一名成功的球队高管,在他管理凯尔特人期间选中了乔乔·怀特、戴夫·考恩斯、约翰·哈福利切克、塞德里克·马克斯维尔、罗伯特·帕里什、凯文·麦克海尔和拉里·伯德等多位优秀球员,总共又赢得了7个总冠军。凯尔特人和湖人现在以17次NBA总冠军次数并驾齐驱,而奥尔巴赫与凯尔特人的16个总冠军密不可分,他创造了波士顿40年的辉煌。

    2022年6月27日
    1.3K
  • 身材焦虑怎么办(跟着健身博主学习健身方法)

    生活中又有哪个姑娘不希望自己能够拥有一个好的身材呢,毕竟现在有不少人她们有着容貌焦虑,有着身材焦虑,这无形当中给自己增加了非常大的压力。 如果现在的你也饱受这一种压力的困扰,不妨可以通过一些其他的方式来帮助释放这些压力。 为什么别人能够拥有好的身材,而自己不能够拥有呢?容貌上如果不想通过整容方式来改变,那么可以学会一些化妆技巧,弥补自己长相上的一些不足。 而身材上则可以学习那些健身达人,看看她们平时是怎么做的,学习一下她们成功的健身经验,用到自己的身上,并在这个过程当中形成一套属于自己的健身方案。 比如说下面这位健身博主,她就是一个有着严格健身计划的人,她来自于韩国,平时特别喜欢进行一些瑜伽训练,她也喜欢户外训练,比如说骑行或者是游泳。 这些运动方式都改变了她的生活状态,以前她也是一个生活相对于来说比较懒散的人,但是后来自从喜欢上健身之后,她就变成一个自律的人,而且她身边的人也因为她的关系变成纪律的人。 身材变好之后,整个人的状态也会发生非常大的转变,比如说如果你以前因为身材而自卑,当你身材变好之后,你的自信心也会得到很大的提升。 再比如说,你可以通过身材的变好,来帮助改变你的情感状态,有一些人可能她们情感上不如意,有一部分原因是跟与身材有关系的。 所以不妨我们可以通过改变身材的方式来改变自己生活中的方方面面,这对你来说是一个非常简单的方式,而且性价比非常不错,不需要花费太多的金钱,但是同样可以获得巨大的效果。 现在网上有非常多的健身博主,她们也有着属于自己的健身经验,每个人的实际情况是不一样的,所以在操作起来的过程当中,一定要根据自己的实际情况去进行。 今天的文章就介绍到这里,我们希望每一个朋友她们最终都能够拥有一个好的身材,都能够取悦自己,而不是取悦她人,因为自己才是第1位的。

    2022年5月18日
    2
  • 越南健身美女(颜值虽然不是很高,但是身材却很棒)

    之前我们介绍过一些健身达人,有很多是来自于韩国,今天我们介绍一位来自越南的健身达人。 这位健身达人首先长相上可能不是特别的出众,但是小编最为主要的是关注她的身材。 无一例外,几乎所有喜欢健身的女性朋友,她们的身材都是比较不错的,作为越南健身达人也不例外。 这位健身达人是比较标准的小麦色肤色,再加上她平时做的力量训练比较多。 之前很多女生她们都是希望自己能够皮肤白皙,而且为了变白,她们也是尝试了各种各样的方法。 当初大S为了能够变白,也是煞费苦心尝试了一些带有副作用的方法,但是你看大S现在确实是皮肤比较白,之前的样貌判若两人,所以有的人觉得皮肤变白之后,真的能够遮盖住很多的缺点。 但是这并不意味着,只有那些皮肤白皙的人才是好看的,像这种平时喜欢健身皮肤是小麦色肤色或者是巧克力肤色的人,在练出肌肉线条之后更能够凸显出自己的身材魅力。 像这位越南健身达人,她每天都会坚持去健身,平均每个周的健身次数大概在4~5次经期的时候,她也并没有闲着,会做一些简单的训练。 女性朋友经期是可以运动的,但是需要注意训练的强度,不要做一些运动强度过高的动作,可以做一些类似于瑜伽的轻缓动作。 对于那些从来没有尝试过健身的朋友来讲,刚开始健身的时候,一定要先打好基础,可以先做一些比较简单的训练,慢慢的等到身体素质各方面都提高了之后,再做一些相对比较有难度的训练,这样便可以循序渐进。 建议大家每天可以拿出至少半个小时的时间来用在健身上,无论你是做户外运动还是做室内运动,最为主要的就是一定要确保自己能够坚持下来,千万不要三天打鱼两天上网,也不要给自己找各种各样的借口。 如果你能够坚持至少三个月的训练时间,那个时候你就会发现健身其实并不困难,而且或许你还会对健身产生不一样的情感,到时候健身对你来讲,再也不是一件让人痛苦的事情。 最后我们在这里预祝每一个姑娘都能够通过健身练出一个非常完美的身材。 如果你有任何关于健身方面的问题想要了解或者是咨询,可以在评论区留言,我们会尽可能为大家解答。

    2022年5月18日
    7
  • 怎样防止长胖(日常预防肥胖的九种方法)

    大多数人的肥胖原因主要是平时生活习惯不好。 如果不改变那些不良的生活习惯,就算用减肥药减去体重,以后也会反弹。 随着社会的发展,人们已经不再将肥胖单纯看作是生理问题,而认为它是生理、营养、心理、行为等多方面复杂问题综合的结果。因此,越来越多的减肥计划是在进行多学科综合管理,确保安全有效地减肥,主要内容包括以下几点: 1、营养专家帮助控制饮食,保证每日摄入营养平衡的低脂肪、低能量食物。 2、运动专家知道运动,保证每日运动量达到一定水平,促进体重下降。 3、心理学家改善心情,教授人际关系技巧,以及负面情绪的排解方法。 4、行为学家调整行为,讲解如何改变有关饮食的不良习惯。 在以上各学科疗法中,以行为疗法最为简便易行。对于那些只是稍微有点超重,还未患上各种疾病的人来说,这些方法既能预防继续发胖,又能预防减肥后的体重反弹。 只能在一个地方吃东西,餐桌之外的任何地方绝对不能碰食物。超重者多半有随时随地吃东西的习惯,而且无法像正餐那样控制进食的数量。所以,看电视、看书报、与人聊天时绝对不能吃东西,在厨房做饭时也不能边做边吃,这一点最好请家人协助监督。 把家里的糕点、饼干、糖果、坚果、甜饮料等零食藏起来。这些食品有的油脂含量高,有的糖分过多,对减肥计划有很大的威胁。据调查发现,超重者多半很难抵御食物的诱惑,而且特别喜欢高油高糖且香气浓郁的食品,所以,必须切断诱惑之源。家里最好不要放自己爱吃而又随手可取的食品,如果一定要放,也要装入不透明的包装袋,放在看不见的地方,或让别人保管。专家建议,放弃高脂肪高糖的零食,家里只存放能量较低的果蔬,如黄瓜、番茄、胡萝卜、梨、苹果等,甜饮料也可以放弃,只准备白开水、矿泉水、各种茶和无糖柠檬水。 盛好饭后去掉一勺,吃什么都要剩一口。这样做可以在无形中减少进食量。盛饭时把米饭打散,松散的盛入碗中,绝不往下压,更不堆得冒尖。添饭的时候每次只添三分之一碗。 除了凉拌蔬菜以外,绝对不要“收盘子”。很多中老年妇女勤劳节俭,看到剩下的一点饭、少量菜,即使自己已经吃饱了也要把它们吃掉。这种“收盘子”的习惯会让人在无形中增加食量,而这是个重要的致肥因素,因此,一定要坚持避免“收盘子”的原则。餐桌上剩下的食物,若舍不得扔掉,就装入保鲜盒放到冰箱里,下一餐再吃。 进食速度要放慢,每吃一口就把盘碗往远处推一推。日本的一项调查发现,在各种不良进食习惯中,吃饭快致肥的效果最显著。许多人在餐馆就餐时都有这样一种体验:感觉还没有吃饱,但是菜不够了,于是赶紧催着添些菜肴,然而,等到追加的食物送来时,却感觉自己已经饱了。因为人的食欲是由下丘脑的摄食中枢控制的,消化道的各种信息传到下丘脑需要时间。肥胖者的通病是吃饭太快,大脑还来不及充分感受饱的信息,胃里已经糊里糊涂地装入了过多的食物。 进食之前照照镜子,坚定控制饮食的信心。控制饮食是一件非常艰难的事情,许多人常常会半途而废。在进餐之前如果照一照镜子,看到自己体型臃肿,减肥的自觉性便会得到加强,能够更好地遵循医生和营养师的教导。如果减肥有所成效,看到自己的身材日趋改善,自然会更加信心百倍地坚持下去。 尽可能在家就餐,不要经常去餐馆吃饭。国外多项调查发现,居所周围餐馆林立,特别是快餐店多,会增加发胖的风险。餐馆中的菜油脂高、能量高、分量大,最容易使人发胖。去餐馆点菜或叫外卖时,一定要珍惜自己的点菜机会,点些清淡、低脂肪的菜肴,如白煮、清蒸、凉拌等。把这些菜品事先写在单子上,因为看见香喷喷的油腻菜肴,或者饥肠辘辘的时候,十有八九是把控不住自己的,很容易改变主意多点菜。 参加社交活动的时候告诉家人和朋友,自己正在减肥。一方面,免得他们过于热情,催促自己大吃大喝;另一方面,用这种方法也可以提高自制力;既然已经宣布减肥,自然不好意思再放开肚量大吃大喝。 调整情绪,多和周围人交流,不要用食物减压。有些人情绪紧张时喜欢用吃东西的方法来安慰自己,而且这种时候往往会选择不健康的食物。可以采用各种放松活动来取代进食的欲望,,如写日记、听音乐、弹琴、运动、购物等。如果还是感觉情绪低落、孤独无助,不妨给家人、朋友或减肥同伴打电话,倾诉之后心情放松,就不再需要一个人闷闷地吃东西。 生活没有目标,经常空虚无聊,最容易依赖食物带来的安慰。要给自己的生活找到兴趣和目标,增加更丰富的休闲活动,最好是户外活动和集体活动。离开家门,走入大自然,进入社交圈,不仅能暂时食物的诱惑,也能让心情开朗起来。 持之以恒,将这些行为上的改进变成自己的终生习惯,对维持健康体重大有好处。

    2022年5月18日
    1
  • 10天自驾游西藏,318国道经典路线(附里程、海拔、风光详解)

    川藏线一直以来都令众多旅客心神向往,它被称为“黄金路线”。这一路上风光无限,不仅要跨越山谷溪流,还能见识高山雪原,这里常年吸引着旅客往来。本文将为大家分享自驾游西藏318国道经典路线,以及沿途各地的海拔、风光景点,作为活地图供大家收藏参考。一文在手,川藏线任我行走! D1: 成都 – 雅安 – 石棉 – 海螺沟 里程:340km 海拔: 成都 500m 雅安 650m 磨西镇(海螺沟景区入口):1700m 风光介绍:海螺沟,近距离接触低海拔现代冰川,享受天然冰川温泉,一睹“蜀山之王”贡嘎山的风采。 D2: 海螺沟 – 红石滩 – 折多山 – 新都桥 里程:170km 海拔: 海螺沟冰川观景台 3200m 红石滩 2100m 雅安梗 3830m 康定 2560m 折多山 4298m 新都桥 3300m 风光介绍:海螺沟红石滩,远看像是一条血染的大河。白色奔腾的河流与鲜红的石头交相掩映,神秘且独特。 D3: 新都桥 – 雅江 – 理塘 – 桑堆 – 稻城 里程:350km 海拔: 雅江 2600m 剪子弯山 4659m 卡子拉山 4718m 兔儿山 4696m 海子山 4500m 稻城 3700m 风光介绍:新桥都,摄影者的天堂。神奇的光线,无垠的草原,金色的柏杨,如诗如画;藏寨散落其中,惬意安详。 D4: 稻城 – 香格里拉镇 – 亚丁 – 卓玛拉错 – 亚丁 里程:110km 海拔: 波瓦山 4513m 香格里拉镇(亚丁景区入口) 2800m 亚丁村 3800m 冲古寺 3900m 仙乃日 6032m 卓玛拉错(珍珠海) 4100m 风光介绍:稻城亚丁,去了绝对值!冰川峡谷,多层雪山包裹的景致。有三大守护神山:仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。…

    2022年5月16日
    56
  • 自驾青海湖实用攻略(来了就要不留遗憾 附景Tips)

    你不知道的的青海湖 很多人觉得,青海湖只是一个高原湖泊,青甘大环线也似乎变成了这几年的热门玩法,其中的青海湖更是被匆匆掠过。但从踏入这片土地开始,你就会被清新的空气,辽阔的视野以及丰富的大自然的色彩带入其中,日出、日落、星空、包场看湖、短骑行……找到对的时间和地方,青海绝对会让你上瘾。 如何收获极致体验? 如果你想一天内收获日出/日落/星空,青海湖海西的二郎剑附近一定是最佳选择。 最佳日出点推荐 导航至二郎剑景区(不需要进景区),穿过油菜花田即可到达湖边看日出。站在空无一人的湖边,看着天空慢慢变成金黄色,最后金灿灿的太阳穿过云层冒出来,会让人不由自主地尖叫。 Tips:1、 从路边到湖边穿过的油菜花田属于牧民,一般走过去需要付10-20元不等的费用;2、 车无法到湖边,路边有停车场,停完车步行需要10-15分钟左右;3、 早上气温偏低,注意保暖。 最佳日落点推荐 二郎剑附近的天鹅湖 在二郎剑入口不远处,有一条小路可以通往象牙寺,这里紧邻景区却鲜有人至,寺庙旁边的水域被称作天鹅湖,极其清透,可以拍出不逊色茶卡的倒影大片。 Tips:1、 导航至象牙寺;2、 小车自驾/骑行前往,大巴不可进入;3、 偶尔会因为环保原因关闭;4、 门票由象牙寺的僧人随机收取,10-20元不等。 青海南山 如果象牙寺关闭,离二郎剑自驾约30分钟的南山也是拍日落的好地方。 Tips:1、 二郎剑景区向前约200米有个加油站,右转即可上山(或可以询问当地人)2、 上山以后是盘山路,路况良好,注意对面来车;3、 没有专用停车场,只能停在路边宽阔处;4、 过往车辆较多,拍照注意安全。 最佳星空推荐 二郎剑、茶卡盐湖都是拍星空的好地方,这个80%以上都是晴天的地方,大大增加了看到星空的可能性。一直身处在大城市的我们,抬头就是星星的夜晚已经变成了儿时的回忆。在这里,不用走多远,抬头就是满天的繁星,呼吸着高原独有的干净的空气,所有的烦恼都会烟消云散。 Tips:1、 选一晚上住在附近,在酒店就可以看到星空;2、 夏季和秋季的农历28-初五更容易看到满天星星;3、 晚上气温低,注意保暖。 绘画唐卡 在青海湖沿岸有唐卡画师专门开设手绘唐卡体验项目,唐卡是藏族文化中的一种绘画艺术,画面精美大气,感兴趣的你可以亲身参与到其中,亲自绘制一副带回家。 Tips:1、 位置在二郎剑附近莫热村 ;2、价格 80-100元/人;3、 体验约2小时。 环湖骑行 环青海湖骑行,这是多少人梦寐以求的事情,然而绕湖一周不仅需要坚强的毅力、健康强健的体魄,还需要充足的时间。在青海湖二郎剑景区有一段近乎笔直的公路,在这里只要你会骑车就可以圆自己青海湖边骑行的梦想,不需要专业的骑行素质就能完成。 Tips:1、 二郎剑附近有单车租赁,30元-50元/小时 ;2、 日落时分,骑车至象牙寺庙,一路都是好风景;3、 骑行往返时间约2小时,提前查好日落时间,合理规划行程;4、 商家可提供头盔等骑车护具,安全第一。 湖畔骑马 在蔚蓝的青海湖畔骑马漫步,这个画面想想就觉得很美妙呀!想体验骑马,不建议选择私人牧民的马。推荐选择这种有护具、配备完善些的骑马点,虽然价格贵些,但对于不常骑马的人安全更有保障。 Tips:1、 150元/人,约半小时 ;2、 马场质量参差不齐,牧民自己养的马野性大, 有较大安全隐患,选择时,可多与马场主沟通,询问保险购买情况/种类,以及通过提供的护具判断专业度。 藏族生活 过度的旅游开发让各色人工景观在湖边拔地而起,圈住了湖,隔住了鸟,但质朴的人们和虔诚的信仰却始终没有改变,和风景相融。走进湖边牧民家里,看看传统的牧民帐篷陈设,尝一尝他们常吃的糌粑酸奶,也算是真正融入了这里。 青海湖湖附近有部分可以供游客参与体验的家访,进入牧民家里,可以提前问主人家,少数民族的习俗。 Tips:1、 刚察县西大街附近;2、 6-8月还能看到湟鱼洄游;3、 体验150元/人。 旺季出行注意事项如果可以,尽量避开7.20-8.20这段时间去玩,暑期人特别多,去玩更多是看人头,性价比也不高,酒店吃饭交通都会大幅度涨价。如果避不开,建议选择当地靠谱的旅行社跟团出游。 更多甘青旅游攻略、路况、趣闻,欢迎后台私信或者评论区留言,小编为您解答~

    2022年5月16日
    5
  • 第一次去西北大环线八天怎么走(这篇攻略,建议提前看)

    都说大西北大自然的神奇景象应有尽有,雪域、戈壁、草原、荒漠、湖泊… …如此景点怎么玩才合理?这得下一番功夫去查找攻略。去一次就要不留遗憾,跟随小编一次玩遍大西北! 卓尔山 线路图 西北大环线八天详细行程 可自驾/包车/拼团(全程不走回头路) D1 西宁-塔尔寺-拉脊山-日月山-青海湖-黑马河 约300km 宿茶卡镇 D2 茶卡盐湖-德令哈-大柴旦翡翠湖 约450km 宿大柴旦 D3 大柴旦-G315–水上雅丹-南八仙雅丹魔鬼城-大柴旦 约450km 宿大柴旦 D4 大柴旦-当金山-阿克塞石油小镇-敦煌古城 约350km 宿敦煌露营基地 D5 敦煌莫高窟-鸣沙山月牙泉-沙洲夜市 约100km 宿敦煌 D6 敦煌-瓜州-嘉峪关长城-张掖七彩丹霞 约200km 宿张掖 D7 张掖-扁都口油菜花基地-祁连山草原-阿柔大寺-卓尔山 约200km 宿祁连 D8 祁连-岗什卡雪峰-门源油菜花-达坂山-黑泉水库-西宁 约350km 宿家 祁连山 月牙泉 最佳出行 大环线最佳旅游时间:4~10月中旬 推荐最美时间:6~9月 出行准备 1、西北日夜温差大紫外线强又干燥,一定做好保湿防晒保暖 2、多备干粮路上吃 3、多路段信号弱,一定提前计划好路线 4、提前准备甘青健康码,景区须出示 5、女生一定要带条颜色鲜艳的裙子 七彩丹霞 德令哈 景点小tips 1、茶卡盐湖年底半价、学生票半价,景区内小火车不推荐 2、东台吉乃尔湖不进收费区可开到无人区戈壁步行进入 3、魔鬼城全貌吐血推荐,登顶可看 4、莫高窟买A票,其中有八个窟加自带导游讲解(需提前购买门票) 5、露营基地有摩托车/滑沙,不露营也可玩 6、月牙泉支持当日二次进园,需在出口旁登记 7、瓜州主要是吃瓜,偏贵不推荐购买 8、公路拍照注意安全 9、西北地区美食众多,可选择自己喜欢的进行尝试,个人推荐青海老酸奶、杂碎汤、土火锅、手抓羊肉

    2022年5月16日
    5
  • 女性喜欢的车排名前10(马自达2上榜,甲壳虫排名第一)

    女性车主在购车时候考虑的因素大部分都是外观颜值,还有大小价格等,大部分女性会选择小巧可爱的微型车或者小型车,你知道有哪些适合女性的车呢?今天就来看看十款适合女生开的车都是哪些上榜了吧。 十款适合女生开的车 1. 大众甲壳虫 大众甲壳虫 首先从外观颜值上看,这款车可以说是非常不错的,看起来萌萌的,也是十款适合单身人士开的车之一,而且也有很多种颜色可以选择,非常符合女士的审美。 2. 大众polo 大众polo 这款车也是大众推出的,在出产后乃至现在,人气都是还不错的,受到很多消费者的关注,很多网友把这款车叫做“小坦克”、“神奇小子”等,可见是备受用户喜爱的。 3. Smart Smart   这款车是奔驰和瑞士Swatch合作出产的一款车型,造型也是小巧可爱,非常有设计感,非常的有创意,于1994年的时候创立,在配置上也是很智能化的。 4. 马自达2 马自达2   马自达2这款车造型看起来也比较精致的,采用的是五座的车身结构,刚亮相就受到了很多消费者的喜爱,而且在售价上也有优惠,大概7至11万元即可入手。 5. 宝马MINI Cooper Mini   MINI Cooper这款车也是年轻消费者很喜爱的车型,整体的感觉很贵气,动力上搭载的是直列4缸16气门涡轮增压引擎,而且出产的时间也很早,所以口碑还是很不错的。 6. 飞度 飞度 这款车是十款适合年轻人的车之一,是2014年本田推出的两厢车,虽然看起来车身不大,但是内部的空间还是不错的,后新款车型还有全景天窗等系统。 7.菲亚特500 菲亚特500   菲亚特500被称为是“小老鼠”,外表也是小巧可爱型的,也是微型车中出产很早的一款,整体给人的感觉很复古,还是很有个性的,售价是17万元起步。 8. 雨燕SWIFT 雨燕   雨燕汽车很多的人都很陌生,它是2005年的时候推出的,整体的造型也比较有个性,有三款发动机可以选择,外观时尚,动感十足,也有很良好的操控性。 9. 三菱i 三菱i 三菱i这款车首次亮相是在2003年举办的法兰克车展上,2006年的时候开始量产,也是一款比较成功的小型车,是一款很适合娇小女生的车型,售价适中。 10. 标致206 标志206   标致206是2006年的时候出产的车型,它的轴距有2443mm,售价是7.78至33万元,这款车整体的造型还是很不错的,竞争对手有乐骋、飞度、大众polo等。

    2022年4月23日
    81
  • 丰田2022款“超霸”特别版到港,美版“霸道”(售价63万元)

    文:懂车帝原创 高帅鹏 [懂车帝原创 产品] 日前,丰田2022款4Runner Trail特别版实车到达国内港口。这款车通过平行进口渠道引入,国内售价为63万元。作为丰田针对北美市场推出的硬派SUV,4Runner是丰田基于普拉多平台开发的北美版姊妹车,并且这款车在国内有个约定俗成的名字——超霸(寓意“超越霸道”)。 2022款4Runner全系车型 原厂标配车顶行李筐是4Runner Trail特别版外观主要特征 专属17英寸枪灰色轮辋 尾部车标和4Runner标识均进行黑化处理,并标配拖车钩 从丰田北美官网来看,2022款4Runner系列提供8款配置可选。本次到港型为4Runner Trail特别版,属于4Runner系列第三配置等级车型。作为该车外观特征之一,其相比其他配置4Runner增加有Yakima LoadWarrior车顶行李筐和17英寸枪灰色轮辋,并且包括车标在内的全车标识均进行黑化处理。 车内整体采用深色配色,搭配银色饰板 车内座椅为织物包裹 后备厢配备有可向外滑动的置物板 内饰方面,与普通版车型相比,4Runner Trail特别版车内并无特别之处,整体采用深色内饰配色搭配银色饰板,车内座椅为黑色织物材质包裹。配置方面,该车配备全天候地板、LED大灯、一键启动、手机互联等装备。此外,该车后备厢还配备有可向外滑动的置物板。 搭载4.0升V6自然吸气发动机 匹配5速手自一体变速箱和分时四驱系统 动力方面,4Runner Trail特别版搭载4.0升V6自然吸气发动机,最大功率270马力,峰值扭矩377牛·米,传动系统匹配5速手自一体变速箱。四驱系统方面,该车配备手动分时四驱系统,带有蠕行模式、多地形模式和后桥差速锁。 代际关系/竞争对手/市场环境: 第一代 第二代 第三代 第四代 第五代 首先从车系历史角度来看,丰田4Runner前身实际为Hilux Surf,这款车与丰田皮卡Hilux同平台打造,直至第三代车型。从第四代4Runner开始,该车逐渐摆脱Hilux皮卡平台,并基于LC120代普拉多开发。目前在售第五代车型与LC150代普拉多同平台,因此4Runner也可视为美版普拉多车型。 2022款 Jeep牧马人 2.0T 高地巴哈马沙滩粉特别版 丰田普拉多 由于主攻北美市场,丰田并未通过官方渠道将4Runner引入国内。不过从平行进口车渠道来看,丰田4Runner在国内依然可以买到。竞争对手方面,在定价50万元以上的硬派SUV阵营,可选车型包括Jeep牧马人、丰田普拉多等。如果您是硬派SUV潜在购车者,您会考虑4Runner吗?欢迎在评论区交流。(实拍图来源:方成说进口车)

    2022年4月23日
    67
  • 适合女士开的车有哪些(推荐六款适合女士开的高颜值车型)

    随着人们生活水平的不断提升,越来越多的用户开始购置属于自己的汽车,不少女生也想购买一辆来去自如的爱车。但汽车的种类复杂多样让人眼花缭乱,那么适合女生开的车有哪些推荐了,我们一起来看看吧。 六大车型推荐 1.飞度 指导价格:8.18-10.88万元 2.polo 指导价格:9.99-12.39万元 3.宏光miniev 指导价格:2.88-4.36万元 4.天籁 指导价格:17.98-26.98万元 5.奥迪a7 指导价格:54.51-70.48万元 6.宝马x5 指导价格:69.99-83.49万元 1.飞度(指导价格:8.18-10.88万元) 车型级别:小型轿车 要说到适合女生开的车,大多情况下汽车要小巧玲珑,操控灵活,外观美观靓丽,油耗低。而本田飞度这款车型简直就是为女生量身打造,小巧呆萌的外观设计就让人有一种极大的驾驶欲望。麻雀虽小五脏俱全,本田飞度的各方面配置都是非常均衡的。 2.polo(指导价格:9.99-12.39万元) 车型级别:小型轿车 大众polo这款汽车和本田飞度是差不多一个类型的,大众polo同样拥有着小巧玲珑的车身外观,出色的驾驶感受,以及丰富的配置功能。而1.5L排量发动机的搭载,既省油还拥有着充沛的动力性能,再加上6挡手自一体变速箱。极大简化了用户的操作。 3.宏光miniev(指导价格:2.88-4.36万元) 车型级别:微型轿车 要说在小型轿车里面最独特拉风的还属宏光miniev这款车型,两门式设计就让人眼前一亮。多达13种鲜艳的外观配色,足以让女孩子们找到自己最喜欢的颜色,更有粉红色配色可供挑选。独特的外观,过硬的质量,驾驶宏光miniev行驶在大街上的回头率是非常高的。 4.天籁(指导价格:17.98-26.98万元) 车型级别:中型轿车 天籁是一款十分推荐购买的家用型中型轿车,很多人都比较关注日产天籁的油耗是多少,该车型是日产汽车,可想而知,其油耗表现一定不负众望。与此同时,中型轿车作为家用非常合适,空间宽敞的同时也不会显得十分笨重。 5.奥迪a7(指导价格:54.51-70.48万元) 车型级别:中大型轿车 对于资金充足的女孩子来说,一辆霸气亮眼的轿跑车型是首选,而奥迪a7则会满足女生对品牌,驾控,颜值的所有需求。那么奥迪a7有哪些颜色了,多达15种外观配色可供用户随意选择。激情澎湃的引擎轰鸣声足以点燃你的驾驶欲望。 6.宝马x5(指导价格:69.99-83.49万元) 车型级别:中大型suv 宝马x5这款suv车型是许多家庭主妇的选择,靓丽高端的外观设计,宽大的车身已经给足了宝马x5强大的气场。宽敞的车内空间,豪华的配置功能,以及出色的驾驶感受让人享受驾乘的安逸。3.0T的6缸发动机偶尔也可以燃烧年轻的热血。 本次一共介绍了六款适合女生开的车,这六款车型适合了不同年龄段,不同性格,不同需求定位,以及不同驾驶风格的女性用户。相信大家一定可以在六款车型中找到最适合自己的那款。

    2022年4月23日
    13
  • 想要漫画腿的女生看过来(五个动作改善三种类型大粗腿)

    写在前面的话 春天到了,随着气温逐渐的转暖,我们身上穿的衣服也越来越薄,终于…… 身上的肉快要遮盖不住了!!! 在减肥的过程中,每一个人都知道要加上运动,问题是运动下来没见得有多瘦,而承担了主要运动量的腿,可是一天比一天粗了。 拥有一条又长又细又直的腿,简直是每个女生梦寐以求的。无奈天不遂人愿,有些人的腿粗是天生的,而有些人的腿粗则是自己做出来的,比如很多的不良生活习惯,跷二郎腿、久坐不动等都会让我们的大腿越来越粗。 尤其是臀腿一起胖的,看起来就像大鸭梨一样,没错,这就是梨型身材。 在日常生活中,这种身材有诸多不便,比如虽然上身很纤细,但是一看底盘,瞬间增重20斤。买衣服的时候,明明腰围正合适,但是腿却提不上来,或者腿能提醒。能穿上的裤子,腰上却松松垮垮的。不敢穿小短裤、不敢穿紧身裤、也不敢穿破洞裤,不然看起来就像金华火腿。买衣服永远只敢买阔腿裤或者是及踝的长裙。就这样,看起来都是胖胖的。 马思纯在最近最火的电视剧江照黎明中就将这种身材演绎得非常明显。你看他穿着中介制服的时候还挺好看,可是只要一换上休闲服,马上就显得特别的肥壮。 为了减掉双腿的维度,我试过好多办法。比如裹保鲜膜去运动,结果腿没见瘦,胸却减没了,而且好多力量型的下肢运动根本不敢做,比如跑步,深蹲等等,总觉得腿会越来越粗。那么到底如何缓解腿粗这个问题呢?真的就没有办法解决了吗?并不是!! 首先,你要先了解自己的体型到底是怎样的,然后再来做针对性的运动。没错,腿粗也是分类型的,主要分为三种。 第一种:大腿外侧突出型 体型分析: 造成大腿外侧突出的主要原因就是因为我们在日常生活中,身体绝大部分的重量需要靠腿来承担。当然也凸显了我们腰部两侧和核心区发力不够,尤其是在运动的时候,完全靠腿来做动作,而不是靠核心发力,就很容易出现越运动腿越粗这种情况。 解决办法: 大腿外侧突出的女生,一定要重视加强腰部和核心的训练,不要只练腿。 推荐动作: 1、站姿侧抬腿 动作要领: 身体自然站立,单手扶腰,靠着侧腹部的力量带动下肢抬起。 每组 12~15 次,每天可做3组。 注意事项: 不要靠惯性来甩腿,这样不但不能锻炼到核心区域和大腿外侧,反而容易抽筋。 2、侧桥身体支撑 动作要领: 手肘弯曲 90 度,侧撑起身体,让头、肩、屁股、腿成一条直线,保持腹部收紧。 一组 30 秒,每次做 2~3 组织,一开始可以先坚持 10秒左右,慢慢增加支撑时间。 注意事项: 做这个动作时正常呼吸即可,千万不要憋气。 第二种:假胯宽腿型 体型分析: 真胯宽是先天造成的,正常情况来说是比较好的身材,因为适当的胯宽会让你的腰部更细、腿部更长。但是假胯宽却是后天形成的胯部下移,它的主要形成原因就是骨盆前倾。 很多健身房自拍的小姐姐都有这个问题,骨盆没有处于中立位,相对前移,这样做的主要目的就是在视觉上让你的臀部更宽,形成假翘臀,但是弊端却是显得腿变短,所以你看这种自拍永远只有半身。 而且一旦你骨盆前倾,身体平衡被打破,重量会更多落在腰部和大腿前侧,会有腰疼或大腿前侧的情况。 解决办法: 所以对于有假胯宽的姑娘们来说,最重要就是改善走路内八,坐着时膝盖内扣夹腿的问题 推荐动作: 1、束脚仰卧 动作要领: 取躺姿,在呼气时将双膝向两侧外展,两脚掌掌心相对。吸气时,还原成两腿伸直的躺姿。 注意事项: 要靠臀部两侧肌肉主动发力,缓缓将膝盖朝地面下压。如果因髋部柔韧性较差导致下背部的不适的话,可以在腰下方垫一块瑜伽毯,膝盖下方各垫一块瑜伽砖。 2、青蛙趴 动作要领: 从四肢着地开始,髋部可在舒适范围内降至最低,在垫子右边放一张毯子垫在右膝下面。右膝和小腿慢慢滑到右边,远离躯干。同时手肘放松,放低髋部,胸腔向垫子靠近。用双手(或瑜伽砖)枕住头部。 髋部不要求一定要紧贴地面,只要在舒适范围内降至最低即可。保持姿势,至少做三次深呼吸的时长。 注意事项: 膝盖不适的学员,不建议练习本体式。注意膝盖、髋部成一条直线。一开始大腿内侧肯定是不能贴到地上,慢慢来,尽力而为,不要勉强,小心拉伤。如果一开始下不去,可以在骨盆下方放抱枕,切莫腰部代偿发力,以免产生腰部不适。 第三种:下臀部发达腿型 体型分析: 造成这类腿型的原因是日常核心和上臀部没有被激活,所以日常一直在用下臀支撑身体走路或者运动。很多欧美的肥胖女性就是这样,你想想他们走路时是不是都是在靠着甩腿甩屁股? 解决办法: 记得以前看过体型课,模特教练教导的就是走路要靠腹发力,甩胯而不是甩腿,可以通过提高对腹部和上臀部的感知来弱化下臀部发力,从而达到改善腿型的目的。 推荐动作: 1、臀桥 动作要领: 屈膝仰卧在地上,双脚间距略大于肩宽,略向两侧分开。双臂向两侧分开放在地面上。 臀部向上发力,以肩和上背为一个支点,双脚为另一个支点,将臀部向上顶起,下背和大腿也顺带着向上抬起,直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上,并与小腿大致垂直。 注意事项: 整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止,小腿也不可主动移动,以免受伤。 总结 每个女性都想拥有完美的身材比例,但在日常生活中,还是有许多女性被大象腿折磨着。腿部太粗会导致女性形象受损,导致不敢穿短裤短裙等,甚至还会影响心情甚至心理。所以要掌握一些适当且有效的锻炼方法既可以塑形,又可以缓解身体不适,何乐而不为呢?

    2022年4月19日
    9
点击查看更多